

1
Nido de verduras al tahini con empanadillas verdes y fondo de tofu al pimentón de la Vera
3
(2)
31 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a 150 grados. Mientras tanto, haz la masa de las empanadillas y el relleno. Para ello, mezcla la harina, las especias y la levadura en un bol. Añade la espinaca triturada o en trocitos pequeñitos, y mezcla bien. Mover hasta que la masa sea homogénea y no se pegue. Cuando la masa sea homogénea, hacemos dos circulitos y los dejamos apartados.
2
Preparamos el relleno. En una sartén, añadimos AOVE, y salteamos el calabacín y la cebolla. Después, añadimos el tomate y especias, y dejamos la sartén al mínimo, y esperamos hasta que el tomate se evapore y quede una salsa densita.
3
Rellenamos los circulitos de masa colocando en un extremo el relleno. Después, doblamos una esquina sobre la otra y presionamos los bordes con un tenedor para sellar la empanadilla. Colocamos en el horno unos 15-20 minutos o hasta que estén doraditas por arriba.
4
Mientras están las empanadillas en el horno, preparamos el nido. Hacemos espirales de calabacín y zanahoria. Podemos usar un espiralizador, aunque si no tienes (como yo!) puedes usar un pelador o un cuchillo pequeñito.
5
En un bol especiamos y añadimos el tahini y mezclamos bien las espirales. Después, las colocamos en el plato, dejando un hueco en el medio.
6
Preparamos el tofu (o carne o lo que elijas). Ponemos un chorrito de AOVE, y a fuego máximo removemos el tofu y añadimos las sal durante unos dos minutos. Cuando esté doradito añadimos el pimentón y damos una última vuelta durante 30 segundos. Retiramos del fuego y colocamos dentro de nuestro “nido”.
7
Cuando las empanadillas estén preparadas, las colocamos en el plato, y... ¡listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
60 gramos

Zucchini
50 gramos

Onion
30 gramos

Whole wheat flour
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Crushed tomato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Spinach
20 gramos (aprox. 1 puñado)

20 gramos

Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tahini
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
60 gramos

Zucchini
50 gramos

Onion
30 gramos

Whole wheat flour
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Crushed tomato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Spinach
20 gramos (aprox. 1 puñado)

20 gramos

Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tahini
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalienta el horno a 150 grados. Mientras tanto, haz la masa de las empanadillas y el relleno. Para ello, mezcla la harina, las especias y la levadura en un bol. Añade la espinaca triturada o en trocitos pequeñitos, y mezcla bien. Mover hasta que la masa sea homogénea y no se pegue. Cuando la masa sea homogénea, hacemos dos circulitos y los dejamos apartados.
2
Preparamos el relleno. En una sartén, añadimos AOVE, y salteamos el calabacín y la cebolla. Después, añadimos el tomate y especias, y dejamos la sartén al mínimo, y esperamos hasta que el tomate se evapore y quede una salsa densita.
3
Rellenamos los circulitos de masa colocando en un extremo el relleno. Después, doblamos una esquina sobre la otra y presionamos los bordes con un tenedor para sellar la empanadilla. Colocamos en el horno unos 15-20 minutos o hasta que estén doraditas por arriba.
4
Mientras están las empanadillas en el horno, preparamos el nido. Hacemos espirales de calabacín y zanahoria. Podemos usar un espiralizador, aunque si no tienes (como yo!) puedes usar un pelador o un cuchillo pequeñito.
5
En un bol especiamos y añadimos el tahini y mezclamos bien las espirales. Después, las colocamos en el plato, dejando un hueco en el medio.
6
Preparamos el tofu (o carne o lo que elijas). Ponemos un chorrito de AOVE, y a fuego máximo removemos el tofu y añadimos las sal durante unos dos minutos. Cuando esté doradito añadimos el pimentón y damos una última vuelta durante 30 segundos. Retiramos del fuego y colocamos dentro de nuestro “nido”.
7
Cuando las empanadillas estén preparadas, las colocamos en el plato, y... ¡listo!
Calories
Per 100g
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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