14
Sopa jardinera con mi toque.
5
(16)
30 min
0 kcal
marferbue
PreparaciĆ³n de la receta
1
Preparar un puchero light (sin el tocino) con media gallina, un trozo de carne de ternera, un hueso aƱejo, canillas y costilla salada (a elecciĆ³n de cada uno). TambiĆ©n se puede elaborar con pavo.
2
Apartar la cantidad necesaria de puchero o caldo de pollo y el resto se puede congelar.
3
Poner el caldo de pollo en una olla a hervir y aƱadir todas las verduras picadas lo mĆ”s pequeƱas posible a excepciĆ³n de la zanahoria que se aconseja triturarla en la trituradora.
4
Pichar las pechugas de pollo en dados pequeƱos y aƱadir, Salpimentar al gusto propio.
5
Cuando ya estƩn todas la verduras y el pollo bien cocinados , dejar atemplar unos 5 minutos para que se aprecien todos los ingredientes y servir.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Chicken legs
500 gramos (aprox. Ā½ unidades)
Chicken breast
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Beef tenderloin
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Carrot
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Spring onions
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Celery
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Leek
150 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Chicken legs
500 gramos (aprox. Ā½ unidades)
Chicken breast
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Beef tenderloin
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Carrot
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Spring onions
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Celery
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Leek
150 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar un puchero light (sin el tocino) con media gallina, un trozo de carne de ternera, un hueso aƱejo, canillas y costilla salada (a elecciĆ³n de cada uno). TambiĆ©n se puede elaborar con pavo.
2
Apartar la cantidad necesaria de puchero o caldo de pollo y el resto se puede congelar.
3
Poner el caldo de pollo en una olla a hervir y aƱadir todas las verduras picadas lo mĆ”s pequeƱas posible a excepciĆ³n de la zanahoria que se aconseja triturarla en la trituradora.
4
Pichar las pechugas de pollo en dados pequeƱos y aƱadir, Salpimentar al gusto propio.
5
Cuando ya estƩn todas la verduras y el pollo bien cocinados , dejar atemplar unos 5 minutos para que se aprecien todos los ingredientes y servir.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
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