3
Pimientos rojos rellenos de atún y arroz al horno
3
(4)
0 kcal
viriguini
Preparación de la receta
1
Se asan los pimientos al horno unos 20 minutos
2
Se cuecen 2 huevos
3
Aparte se sofríe una cebolla picada y un diente de ajo. Cuando estén sofritos se añade el atún y se remueve
4
En un cazo aparte se cuece una taza de arroz. Cuando esté hecho se echa en la sartén con el resto del sofrito y se añade tomate frito
5
Se rellenan los pimientos con el relleno
6
y si se quiere añadir queso rallado se puede gratinar en el horno unos 10 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Red bell pepper
400 gramos (aprox. 2 unidades)
330 gramos
Yellowfin tuna, natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Brown rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Light grated cheese
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Red bell pepper
400 gramos (aprox. 2 unidades)
330 gramos
Yellowfin tuna, natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Brown rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Light grated cheese
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Se asan los pimientos al horno unos 20 minutos
2
Se cuecen 2 huevos
3
Aparte se sofríe una cebolla picada y un diente de ajo. Cuando estén sofritos se añade el atún y se remueve
4
En un cazo aparte se cuece una taza de arroz. Cuando esté hecho se echa en la sartén con el resto del sofrito y se añade tomate frito
5
Se rellenan los pimientos con el relleno
6
y si se quiere añadir queso rallado se puede gratinar en el horno unos 10 minutos
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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