5
Quinoa with vegetables
3
(6)
25 min
0 kcal
saracampoamor
Preparación de la receta
1
Wash the quinoa and boil it for 10 minutes in twice as much water.
2
Cook the broccoli for 8 minutes so that it does not fall apart too much.
3
Cook the rest of the vegetables chopped in small pieces
4
When the vegetables are ready, add the broccoli, quinoa and spices to the pan and cook for a few minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Green bell pepper
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Cumin
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Green bell pepper
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Cumin
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Wash the quinoa and boil it for 10 minutes in twice as much water.
2
Cook the broccoli for 8 minutes so that it does not fall apart too much.
3
Cook the rest of the vegetables chopped in small pieces
4
When the vegetables are ready, add the broccoli, quinoa and spices to the pan and cook for a few minutes.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Quick
Dinner
Meals
Vegetables
From the orchard
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...