6
Pastel de verdura
3
(7)
40 min
0 kcal
lolyigna
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura en trozos muy pequeños, ponerla en una sartén con una cucharada de AOVE, sofreír durante unos minutos
2
Añadir las espinacas y salpimentar a gusto.
3
Batir los huevos con las claras, la leche y añadir el orégano
4
Mezclarlo todo y añadir la mitad a una bandeja apta para horno, añadir el queso y verter la otra mitad de la mezcla
5
Meter al horno precalentado a 150grados durante 25 minutos aproximadamente, y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchini
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Mushroom
100 gramos
Chicken egg
97 gramos (aprox. 2 unidades)
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Spinach
50 gramos
Semi-skimmed cow's milk
50 gramos
Egg whites
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Red bell pepper
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Onion
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Grated mozzarella cheese
20 gramos
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oregano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchini
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Mushroom
100 gramos
Chicken egg
97 gramos (aprox. 2 unidades)
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Spinach
50 gramos
Semi-skimmed cow's milk
50 gramos
Egg whites
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Red bell pepper
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Onion
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Grated mozzarella cheese
20 gramos
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oregano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la verdura en trozos muy pequeños, ponerla en una sartén con una cucharada de AOVE, sofreír durante unos minutos
2
Añadir las espinacas y salpimentar a gusto.
3
Batir los huevos con las claras, la leche y añadir el orégano
4
Mezclarlo todo y añadir la mitad a una bandeja apta para horno, añadir el queso y verter la otra mitad de la mezcla
5
Meter al horno precalentado a 150grados durante 25 minutos aproximadamente, y a disfrutar
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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