22
Croquetas de calabaza
4.5
(25)
20 min
0 kcal
albarcia
Preparación de la receta
1
Triturar las semillas de lino y las rebanadas de pan.
2
Mezclar la mitad del pan y el lino triturado junto con el resto de ingredientes excepto la calabaza (previamente asada!)
3
Machacar con un tenedor la calabaza y mezclar todo hasta hacer una masa. Reservar en la nevera al menos 1h.
4
Con la mano o una cuchara sopera, hacer la forma de las croquetas y rebozar con el resto del pan y el lino triturado y las semillas de sésamo.
5
Hornear a 200°con el horno precalentado, 15-20 min. Sacar del horno y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pumpkin
200 gramos (aprox. 1 paquete)
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pumpkin
200 gramos (aprox. 1 paquete)
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar las semillas de lino y las rebanadas de pan.
2
Mezclar la mitad del pan y el lino triturado junto con el resto de ingredientes excepto la calabaza (previamente asada!)
3
Machacar con un tenedor la calabaza y mezclar todo hasta hacer una masa. Reservar en la nevera al menos 1h.
4
Con la mano o una cuchara sopera, hacer la forma de las croquetas y rebozar con el resto del pan y el lino triturado y las semillas de sésamo.
5
Hornear a 200°con el horno precalentado, 15-20 min. Sacar del horno y listo!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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