22
Overnight oats de café
5
(24)
2 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Poner en un tarro hermético la bebida vegetal, el yogur, las semillas de chía, los copos de avena y el café, mezclar bien y dejar reposar toda la noche en la nevera.
2
Por la mañana, pasar a un bol y decorar con plátano, frutos secos al gusto y crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Almond drink
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Oat flakes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Coffee
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Nuts and dried fruit
25 gramos (aprox. 1 puñado)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Almond drink
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Oat flakes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Coffee
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Nuts and dried fruit
25 gramos (aprox. 1 puñado)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Poner en un tarro hermético la bebida vegetal, el yogur, las semillas de chía, los copos de avena y el café, mezclar bien y dejar reposar toda la noche en la nevera.
2
Por la mañana, pasar a un bol y decorar con plátano, frutos secos al gusto y crema de cacahuete.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Quick
Vegetarian
Breakfast
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...