
5
Mashed potatoes with spinach
3
(6)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Boil the potatoes.
2
In a frying pan put the onion to poach, I have done it over low heat.
3
Once the potatoes are cooked, make the mashed potatoes with: butter, a little milk, salt and pepper.

4
When the onion is already poached, add it to the puree.

5
In the same frying pan in which the onion was cooked, add the garlic and the spinach and salt and pepper. When they are done add the raisins and mix.
6
Serve.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinach
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Semi-skimmed cow's milk
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Raisins
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Butter
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinach
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Semi-skimmed cow's milk
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Raisins
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Butter
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Boil the potatoes.
2
In a frying pan put the onion to poach, I have done it over low heat.
3
Once the potatoes are cooked, make the mashed potatoes with: butter, a little milk, salt and pepper.

4
When the onion is already poached, add it to the puree.

5
In the same frying pan in which the onion was cooked, add the garlic and the spinach and salt and pepper. When they are done add the raisins and mix.
6
Serve.

Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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