24
Durum de falafel
3
(25)
0 kcal
paulatinamenteeee
Preparación de la receta
1
Pon en la torta el falafel, el tomate, la cebolla, el aguacate y el queso. Si tienes lechuga, añade porque queda rico.
2
Mezcla el yogur con las especias y un poco de sal. Rectifica especias al gusto. Añade si tienes un poco de cebolla en polvo. Yogur griego mejor, queda la salsa menos líquida.
3
Añade la salsa y enrrolla. Mete al horno previamente precalentado durante 5 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Natural yogurt
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Whole wheat tortillas
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
25 gramos
Grated mozzarella cheese
10 gramos
Sweet onion
10 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Natural yogurt
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Whole wheat tortillas
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
25 gramos
Grated mozzarella cheese
10 gramos
Sweet onion
10 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pon en la torta el falafel, el tomate, la cebolla, el aguacate y el queso. Si tienes lechuga, añade porque queda rico.
2
Mezcla el yogur con las especias y un poco de sal. Rectifica especias al gusto. Añade si tienes un poco de cebolla en polvo. Yogur griego mejor, queda la salsa menos líquida.
3
Añade la salsa y enrrolla. Mete al horno previamente precalentado durante 5 minutos.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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