8
Pollo al curry con arroz de coliflor
3
(9)
0 kcal
mariaorra
Preparación de la receta
1
Dorar el pollo troceado (sal pimentado previamente) con el aceite
2
Cuando esté dorado el pollo añadir el ajo troceado y la cebolla en juliana
3
Cuando esté la cebolla ponchado añadir las especias, cuando esté todo bien impregnadlo añadir las dos cucharadas de tomate
4
Añadir la leche de coco y dejar que se haga un poco.
5
Acompañar con el arroz de coliflor
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cauliflower
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken breast
300 gramos (aprox. 2 unidades)
200 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crushed tomato
40 gramos (aprox. 0 latas)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cauliflower
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken breast
300 gramos (aprox. 2 unidades)
200 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crushed tomato
40 gramos (aprox. 0 latas)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dorar el pollo troceado (sal pimentado previamente) con el aceite
2
Cuando esté dorado el pollo añadir el ajo troceado y la cebolla en juliana
3
Cuando esté la cebolla ponchado añadir las especias, cuando esté todo bien impregnadlo añadir las dos cucharadas de tomate
4
Añadir la leche de coco y dejar que se haga un poco.
5
Acompañar con el arroz de coliflor
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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