1
Konjac rice with tuna and vegetables
3
(2)
10 min
0 kcal
mjosemars
Preparación de la receta
1
Wash the konjac paste 3 times and let stand.
2
In a frying pan with EVOO sauté the zucchini; when it is almost done add the two cans of tuna, the tomato sauce and the spices and let it cook for 5 minutes.
3
Add the pasta and cook for another 10 minutes to absorb the flavor. If necessary add a little more tomato sauce or a splash of white wine.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Konjac paste
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchini
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Crushed tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic powder
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion powder
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Konjac paste
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchini
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Crushed tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic powder
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion powder
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Wash the konjac paste 3 times and let stand.
2
In a frying pan with EVOO sauté the zucchini; when it is almost done add the two cans of tuna, the tomato sauce and the spices and let it cook for 5 minutes.
3
Add the pasta and cook for another 10 minutes to absorb the flavor. If necessary add a little more tomato sauce or a splash of white wine.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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