7
Hummus and carrots
3
(8)
10 min
0 kcal
Natfl92
Preparación de la receta
1
Mash the chickpeas, lemon juice, salt, oil and garlic.
2
Sprinkle the cumin and paprika.
3
Add an extra drizzle of oil.
4
Peel and cut the carrots as if they were French fries.
5
Enjoy!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cooked chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Lemon
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cooked chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Lemon
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mash the chickpeas, lemon juice, salt, oil and garlic.
2
Sprinkle the cumin and paprika.
3
Add an extra drizzle of oil.
4
Peel and cut the carrots as if they were French fries.
5
Enjoy!
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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