

5
Microwave Ratatouille
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chop the onion and garlic and place with a tablespoon of oil in the microwave for two minutes.
2
Add the rest of the vegetables, with the tomato, and add a little salt, black pepper, garlic powder, curry and Ras el Hanut, for 6 min. Stir and put in another 20 min, in 5 min intervals and stirring from time to time.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Zucchini
260 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomato sauce
250 gramos

Eggplant
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
9 gramos (aprox. 3 raciones)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salt
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Zucchini
260 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomato sauce
250 gramos

Eggplant
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
9 gramos (aprox. 3 raciones)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salt
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Chop the onion and garlic and place with a tablespoon of oil in the microwave for two minutes.
2
Add the rest of the vegetables, with the tomato, and add a little salt, black pepper, garlic powder, curry and Ras el Hanut, for 6 min. Stir and put in another 20 min, in 5 min intervals and stirring from time to time.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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