

9
Zucchini puree.
5
(11)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Peel and cut the vegetables.
2
Heat a little oil and add first the onion, then the carrot and finally the zucchini. Sauté until the onion is transparent, and add water, until all the vegetables are covered.
3
Add a little nutmeg and pepper (to taste), and a little salt or a vegetable stock cube. Let it boil for 10 minutes.
4
Pass it all through the blender until smooth.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Natural mineral water
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Zucchini
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nutmeg
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Natural mineral water
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Zucchini
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nutmeg
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Peel and cut the vegetables.
2
Heat a little oil and add first the onion, then the carrot and finally the zucchini. Sauté until the onion is transparent, and add water, until all the vegetables are covered.
3
Add a little nutmeg and pepper (to taste), and a little salt or a vegetable stock cube. Let it boil for 10 minutes.
4
Pass it all through the blender until smooth.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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