12
Hyper-easy turkey tikka masala
5
(14)
30 min
0 kcal
rojoespacial
Preparación de la receta
1
In a bowl, put the spices together with a dash of oil and salt and baste the turkey cut into bite-size pieces.
2
Brown the turkey in a pan with a little oil and add the sliced mushrooms.
3
Mix the yogurt and tomato and add it to the turkey. Let it cook for 10 min.
4
Soak the cous cous with 50 mL of hot water and serve with the turkey.
5
Enjoy!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Turkey breast
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato sauce
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt
75 gramos
Couscous
40 gramos
Mushroom
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Turkey breast
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato sauce
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt
75 gramos
Couscous
40 gramos
Mushroom
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In a bowl, put the spices together with a dash of oil and salt and baste the turkey cut into bite-size pieces.
2
Brown the turkey in a pan with a little oil and add the sliced mushrooms.
3
Mix the yogurt and tomato and add it to the turkey. Let it cook for 10 min.
4
Soak the cous cous with 50 mL of hot water and serve with the turkey.
5
Enjoy!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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