
9
Lentejas con chistorra y verduras
5
(11)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pasamos por la batidora el sofrito, yo lo hago casero, como un pisto.
2
Pelamos las verduras y las lavamos bien, cortamos en trocitos el calabacín, la zanahoria y la patata.
3
Echamos en la olla express la crema del sofrito y las verduras. Rehogamos un poco.
4
Añadimos la chistorra en 3 trozos, los 2 dientes de ajo, la hoja de laurel, la pimienta, cucharita de sal y un poquito de comino.
5
Echamos las lentejas del bote, bien enjuagadas
6
Llevamos a ebullición para poder cerrar la olla
7
cerrar la olla y esperar a que suba el botón y terminara el cocinado en 12 minutos al 4, mi vitro tiene hasta 9 de potencia.
8
Y listas para emplatar, que lo disfrutéis.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cooked lentils
220 gramos (aprox. 1 ración)

Zucchini
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Potato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

Carrot
100 gramos

Sausage
30 gramos

Garlic
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Cumin
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Bay leaf
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cooked lentils
220 gramos (aprox. 1 ración)

Zucchini
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Potato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

Carrot
100 gramos

Sausage
30 gramos

Garlic
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Cumin
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Bay leaf
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pasamos por la batidora el sofrito, yo lo hago casero, como un pisto.
2
Pelamos las verduras y las lavamos bien, cortamos en trocitos el calabacín, la zanahoria y la patata.
3
Echamos en la olla express la crema del sofrito y las verduras. Rehogamos un poco.
4
Añadimos la chistorra en 3 trozos, los 2 dientes de ajo, la hoja de laurel, la pimienta, cucharita de sal y un poquito de comino.
5
Echamos las lentejas del bote, bien enjuagadas
6
Llevamos a ebullición para poder cerrar la olla
7
cerrar la olla y esperar a que suba el botón y terminara el cocinado en 12 minutos al 4, mi vitro tiene hasta 9 de potencia.
8
Y listas para emplatar, que lo disfrutéis.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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