5
Protein porridge
3
(6)
5 min
0 kcal
saraachilloon
Preparación de la receta
1
Mix the oat flakes with the vegetable drink and add 2' in the microwave.
2
Add protein powder, chopped fruit, yogurt and frozen nuts.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lactose-free natural yogurt
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almond drink
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Papaya
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Gluten free oat flakes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Walnut
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Pea protein powder isolate
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lactose-free natural yogurt
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almond drink
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Papaya
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Gluten free oat flakes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Walnut
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Pea protein powder isolate
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mix the oat flakes with the vegetable drink and add 2' in the microwave.
2
Add protein powder, chopped fruit, yogurt and frozen nuts.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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Snack
Quick
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Breakfast
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