

8
Cataplana portuguesa 🇵🇹
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
🔴 Esta receta se hace con una Cataplana portuguesa, como no tengo he usado una sartén de Wok, puedes usar una olla normal.🔴

2
Cortamos en juliana la media cebolla y los tres tipos de pimientos. Cortamos en láminas los 2 ajos y el tomate en dados. 🥒🫑🧅 🧄 🍅 Ponemos en la sartén/olla/cataplana un chorrito de AOVE y añadimos primero la cebolla, luego los ajos y seguimos los pimientos. Y dejas que se hagan bien. ( A fuego medio).

3
Una vez hecho bien, añadimos el tomate 🍅, un vaso de vino blanco, un poco de perejil y el cilantro ( esta receta lleva muuucho cilantro) 🌿

4
Deja que se haga todo muy bien y sube el fuego para que evapore el alcohol .

5
Una vez haya pasado unos minutos y se haya evaporado el alcohol añade 100 ml de caldo de pescado o agua y uno poco de chile molido o un poco de picante. 💦 🌶

6
Remueve bien y añade el marisco ( yo he usado congelado que lleva mezcla de todo) Añade la hoja de laurel 🍃 y más cilantro 🌿. Tapa y deja cocer durante 30 min a fuego medio-alto.

7
Pasado los 30 min dejar reposar. 🇵🇹 A nosotros en Algarve nos lo pusieron con arroz 🍚 para acompañar asi que durante esos 30 min cuece el arroz en una olla aparte🍚 . 📍Yo he usado arroz konjac.
8
LISTO para servir!! A DISFRUTAR 🥳 Aquí mi plato con la mezcla. Todo revuelto 🤣

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fish stock
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)

White wine
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chili powder
100 gramos

Cilantro
100 gramos

Yellow bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Bay leaf
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fish stock
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)

White wine
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chili powder
100 gramos

Cilantro
100 gramos

Yellow bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Bay leaf
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
🔴 Esta receta se hace con una Cataplana portuguesa, como no tengo he usado una sartén de Wok, puedes usar una olla normal.🔴

2
Cortamos en juliana la media cebolla y los tres tipos de pimientos. Cortamos en láminas los 2 ajos y el tomate en dados. 🥒🫑🧅 🧄 🍅 Ponemos en la sartén/olla/cataplana un chorrito de AOVE y añadimos primero la cebolla, luego los ajos y seguimos los pimientos. Y dejas que se hagan bien. ( A fuego medio).

3
Una vez hecho bien, añadimos el tomate 🍅, un vaso de vino blanco, un poco de perejil y el cilantro ( esta receta lleva muuucho cilantro) 🌿

4
Deja que se haga todo muy bien y sube el fuego para que evapore el alcohol .

5
Una vez haya pasado unos minutos y se haya evaporado el alcohol añade 100 ml de caldo de pescado o agua y uno poco de chile molido o un poco de picante. 💦 🌶

6
Remueve bien y añade el marisco ( yo he usado congelado que lleva mezcla de todo) Añade la hoja de laurel 🍃 y más cilantro 🌿. Tapa y deja cocer durante 30 min a fuego medio-alto.

7
Pasado los 30 min dejar reposar. 🇵🇹 A nosotros en Algarve nos lo pusieron con arroz 🍚 para acompañar asi que durante esos 30 min cuece el arroz en una olla aparte🍚 . 📍Yo he usado arroz konjac.
8
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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