8
Rooster in sauce
3
(9)
0 kcal
LorenaM
Preparación de la receta
1
Poach the onion and garlic in EVOO. Then set aside and in the same pan without cleaning put the bell pepper to poach.
2
Whisk the onion and garlic with 2 tablespoons of soy sauce and a glass of water.
3
Pour water where the peppers are being cooked to soften them. When it is consumed add the rooster.
4
When sealed add the sauce and more water.
5
Let consume until the sauce thickens to taste.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Rooster
290 gramos (aprox. 2 piezas)
Natural mineral water
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Yellow bell pepper
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy sauce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Rooster
290 gramos (aprox. 2 piezas)
Natural mineral water
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Yellow bell pepper
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy sauce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poach the onion and garlic in EVOO. Then set aside and in the same pan without cleaning put the bell pepper to poach.
2
Whisk the onion and garlic with 2 tablespoons of soy sauce and a glass of water.
3
Pour water where the peppers are being cooked to soften them. When it is consumed add the rooster.
4
When sealed add the sauce and more water.
5
Let consume until the sauce thickens to taste.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Fish and seafood
Meals
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...