4
shirataki or konjac noodles with vegetables, shrimp and cuttlefish
5
(6)
20 min
0 kcal
samary
Preparación de la receta
1
Sauté the garlic and spring onions in a tablespoon of oil.
2
Add broccoli
3
Add the spinach and carrots.
4
Add the cuttlefish previously boiled and strained water
5
Add prawns, season with salt and pepper and add hot paprika.
6
Add skim milk
7
Add the shirataki noodles and you are done.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cuttlefish
200 gramos
Cooked shrimp
140 gramos (aprox. 14 unidades)
Broccoli
100 gramos
Milk
100 gramos
Spring onions
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinach
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Garlic
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Extra virgin olive oil
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cuttlefish
200 gramos
Cooked shrimp
140 gramos (aprox. 14 unidades)
Broccoli
100 gramos
Milk
100 gramos
Spring onions
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinach
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Garlic
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Extra virgin olive oil
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Sauté the garlic and spring onions in a tablespoon of oil.
2
Add broccoli
3
Add the spinach and carrots.
4
Add the cuttlefish previously boiled and strained water
5
Add prawns, season with salt and pepper and add hot paprika.
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Calories
Per 100g
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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