

1
Scallops
3
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chop the vegetables and poach the onion with a little salt, first. Until it changes color.
2
Add the carrot, potato, half a glass of water and half a glass of milk (you can use whatever milk you like).
3
Cook over medium heat until the vegetables are soft. Approximately 15 mins. When it is ready we beat.
4
Salt and pepper the scallops. To serve in a deep dish the puree and the scallops on top.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Scallop
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Tap water
100 gramos

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi-skimmed cow's milk
100 gramos

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Scallop
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Tap water
100 gramos

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi-skimmed cow's milk
100 gramos

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Chop the vegetables and poach the onion with a little salt, first. Until it changes color.
2
Add the carrot, potato, half a glass of water and half a glass of milk (you can use whatever milk you like).
3
Cook over medium heat until the vegetables are soft. Approximately 15 mins. When it is ready we beat.
4
Salt and pepper the scallops. To serve in a deep dish the puree and the scallops on top.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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