7
Tortilla de queso y ensalada
5
(9)
0 kcal
Auroravoreal2009
Preparación de la receta
1
Troceamos la lechuga, el tomate y rallamos la zanahoria.
2
La ponemos en el plato y la aliñamos a nuestro gusto, ( yo le puse AOVE, sal y vinagre de modena ).
3
Para la tortilla calentamos la sarten con un poco de AOVE y batimos un huevo, le añadimos queso ( yo le puse queso semicurado ) pero podeis ponerle el que querais. Lo batis todo de nuevo y haceis una tortilla normal.
4
Emplatamos y a ... DISFRUTAR!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cherry tomatoes
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Lettuce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi-cured cheese
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cherry tomatoes
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Lettuce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi-cured cheese
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Troceamos la lechuga, el tomate y rallamos la zanahoria.
2
La ponemos en el plato y la aliñamos a nuestro gusto, ( yo le puse AOVE, sal y vinagre de modena ).
3
Para la tortilla calentamos la sarten con un poco de AOVE y batimos un huevo, le añadimos queso ( yo le puse queso semicurado ) pero podeis ponerle el que querais. Lo batis todo de nuevo y haceis una tortilla normal.
4
Emplatamos y a ... DISFRUTAR!!!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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