4
Morning porridge
5
(7)
5 min
0 kcal
paupd99
Preparación de la receta
1
Pour the oatmeal into a bowl and add to the water, plus the chopped chocolate ounce on top. Heat in the microwave for 30"-40".
2
Add the sliced banana and cinnamon on top.
3
Add the iogur, peanut butter and seeds as decoration and eat!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Natural yogurt
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Natural mineral water
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Peanut butter
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Powdered cinnamon
2 gramos
Seed mix
2 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Natural yogurt
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Natural mineral water
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Peanut butter
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Powdered cinnamon
2 gramos
Seed mix
2 gramos
1
Pour the oatmeal into a bowl and add to the water, plus the chopped chocolate ounce on top. Heat in the microwave for 30"-40".
2
Add the sliced banana and cinnamon on top.
3
Add the iogur, peanut butter and seeds as decoration and eat!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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