1
Chickpeas and spinach stew
3
(2)
30 min
0 kcal
Louu_87
Preparación de la receta
1
Chop the onion and garlic and place in a frying pan with the extra virgin olive oil.
2
When golden brown, add the diced tomatoes.
3
Add the spinach and cook it all together.
4
Add the chickpeas and cook for 2-3 minutes. Then add the water, paprika and salt to taste.
5
Add a diced boiled egg.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Spinach
400 gramos (aprox. 2 raciones)
Cooked chickpeas
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Tap water
330 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Spinach
400 gramos (aprox. 2 raciones)
Cooked chickpeas
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Tap water
330 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Chop the onion and garlic and place in a frying pan with the extra virgin olive oil.
2
When golden brown, add the diced tomatoes.
3
Add the spinach and cook it all together.
4
Add the chickpeas and cook for 2-3 minutes. Then add the water, paprika and salt to taste.
5
Add a diced boiled egg.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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