4
Tostadas francesas de domingo
3
(5)
10 min
0 kcal
BACC22
Preparación de la receta
1
Primero de todo , decir que las cantidades son a ojo.
2
En una sartén ponemos un poco de AOVE y doramos parte del plátano.
3
Mientras tanto , calentamos un poco de leche, disolvemos una cucharada de cacao en polvo y añadimos las dos claras a, batimos bien.
4
Untamos el pan con crema de cacahuete y la onza de chocolate negro derretida.
5
Ponemos el plátano caramelizado en el pan.
6
Pasamos bien por la mezcla de leche y claras de huevos , que empape. Y dorar en la sartén vuelta y vuelta con AOVE.
7
Montamos las tostadas, encima queso batido , plátano, frutos rojos , chocolate y coco rallado.
8
Un cafecito y a disfrutar del domingo lluvioso! 💙🥰
Ingredientes
1 ración
1 ración
Skimmed cow's milk
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Whole wheat bread
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Frozen berries
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresh whipped cheese
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%.
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dehydrated shredded coconut
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Skimmed cow's milk
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Whole wheat bread
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Frozen berries
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresh whipped cheese
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%.
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dehydrated shredded coconut
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Primero de todo , decir que las cantidades son a ojo.
2
En una sartén ponemos un poco de AOVE y doramos parte del plátano.
3
Mientras tanto , calentamos un poco de leche, disolvemos una cucharada de cacao en polvo y añadimos las dos claras a, batimos bien.
4
Untamos el pan con crema de cacahuete y la onza de chocolate negro derretida.
5
Ponemos el plátano caramelizado en el pan.
6
Pasamos bien por la mezcla de leche y claras de huevos , que empape. Y dorar en la sartén vuelta y vuelta con AOVE.
7
Montamos las tostadas, encima queso batido , plátano, frutos rojos , chocolate y coco rallado.
8
Un cafecito y a disfrutar del domingo lluvioso! 💙🥰
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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