

1
Chickpeas with tomato
3
(2)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
For the vinaigrette, prepare an emulsion with the oil, vinegar and salt. Add the finely chopped bell pepper, whole capers, half a finely chopped onion, a little salt and pepper.
2
Wash the tomatoes and dice them in a bowl. Peel and cut the other half onion in the same way and mix it with the tomatoes and the rinsed canned chickpeas.
3
Open the can of tuna and add to the bowl. Add the chopped hard-boiled egg and salt.
4
Pour the vinaigrette over the salad, stir and serve.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cooked chickpeas
250 gramos

Tomato
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tuna in olive oil
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Roasted bell pepper
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Capers
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Hard boiled egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Salt
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sherry vinegar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cooked chickpeas
250 gramos

Tomato
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Extra virgin olive oil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tuna in olive oil
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Roasted bell pepper
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Capers
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Hard boiled egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Salt
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sherry vinegar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
For the vinaigrette, prepare an emulsion with the oil, vinegar and salt. Add the finely chopped bell pepper, whole capers, half a finely chopped onion, a little salt and pepper.
2
Wash the tomatoes and dice them in a bowl. Peel and cut the other half onion in the same way and mix it with the tomatoes and the rinsed canned chickpeas.
3
Open the can of tuna and add to the bowl. Add the chopped hard-boiled egg and salt.
4
Pour the vinaigrette over the salad, stir and serve.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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