158
Oatmeal protein pancakes
5
(160)
20 min
0 kcal
camiistar
Preparación de la receta
1
Beat the eggs
2
Stomping bananas
3
Add milk
4
Add the ground oats
5
Add the protein scoop
6
Add nuts (to taste)
7
Add chocolate (to taste)
8
Add raisins (to taste)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken egg
116 gramos (aprox. 2 piezas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Whey protein powder
60 gramos (aprox. 1 cazo)
Semi-skimmed cow's milk
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Nuts and dried fruit
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flour
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Raisins
20 gramos (aprox. 1 puñado)
85% chocolate
19 gramos (aprox. 2 onzas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken egg
116 gramos (aprox. 2 piezas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Whey protein powder
60 gramos (aprox. 1 cazo)
Semi-skimmed cow's milk
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Nuts and dried fruit
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flour
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Raisins
20 gramos (aprox. 1 puñado)
85% chocolate
19 gramos (aprox. 2 onzas)
1
Beat the eggs
2
Stomping bananas
3
Add milk
4
Add the ground oats
5
Add the protein scoop
6
Add nuts (to taste)
7
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8
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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