8
Pita bread my way
3
(9)
30 min
0 kcal
mioc13
Preparación de la receta
1
Hydrate the texturized soybeans for 20 minutes in cold water. When they are hydrated, drain them.
2
Chop all the vegetables.
3
Sauté with EVOO all the vegetables and soybeans. When you see everything more or less done, add a little garlic powder and soy sauce and let it cook until they are done.
4
Heat the pita bread in a toaster or in a frying pan.
5
In a bowl, mix all the vegetables and the soy made with the mayonnaise. Open the pita bread and pour all the mixture. Enjoy your pita bread.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pita bread
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spring onions
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Sweet corn
30 gramos
Texturized soybeans
25 gramos
Yellow bell pepper
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy sauce
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Mayonnaise sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic powder
1 gramo
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pita bread
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spring onions
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Sweet corn
30 gramos
Texturized soybeans
25 gramos
Yellow bell pepper
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy sauce
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Mayonnaise sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic powder
1 gramo
1
Hydrate the texturized soybeans for 20 minutes in cold water. When they are hydrated, drain them.
2
Chop all the vegetables.
3
Sauté with EVOO all the vegetables and soybeans. When you see everything more or less done, add a little garlic powder and soy sauce and let it cook until they are done.
4
Heat the pita bread in a toaster or in a frying pan.
5
In a bowl, mix all the vegetables and the soy made with the mayonnaise. Open the pita bread and pour all the mixture. Enjoy your pita bread.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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