4
Rice and chickpea salad
3
(5)
20 min
0 kcal
Alessia.Arena.1983
Preparación de la receta
1
Cook the rice. Drain and wash the chickpeas. Mix all the ingredients.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
White rice
150 gramos
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuna in olive oil
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Black olives
50 gramos
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
White rice
150 gramos
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuna in olive oil
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Black olives
50 gramos
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cook the rice. Drain and wash the chickpeas. Mix all the ingredients.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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