19
Brownie con garbanzos🍫🌱 vegano
3
(20)
0 kcal
real.habits
Preparación de la receta
1
1. Poner los dátiles deshuesados en remojo en agua tibia. 2. Triturar los dátiles con el un poco de su agua y la bebida vegetal. 3. En un bol poner todos los ingredientes (menos nueces, chocolate negro y aceite de coco), incluida la mezcla anterior, y batir. 4. Añadir las nueces un poco troceadas. 5. Engrasar un molde y depositar la mezcla. Hornear 40 min a 180’. 6. Decorar con el chocolate negro derretido con aceite de coco, y fresas, nueces... 7. A disfrutar!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Cooked chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Almond drink
100 gramos
Dates
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Walnut
60 gramos (aprox. 2 puñados)
85% chocolate
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Cocoa powder
20 gramos
20 gramos
Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coconut oil
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Cooked chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Almond drink
100 gramos
Dates
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Walnut
60 gramos (aprox. 2 puñados)
85% chocolate
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Cocoa powder
20 gramos
20 gramos
Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coconut oil
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
1. Poner los dátiles deshuesados en remojo en agua tibia. 2. Triturar los dátiles con el un poco de su agua y la bebida vegetal. 3. En un bol poner todos los ingredientes (menos nueces, chocolate negro y aceite de coco), incluida la mezcla anterior, y batir. 4. Añadir las nueces un poco troceadas. 5. Engrasar un molde y depositar la mezcla. Hornear 40 min a 180’. 6. Decorar con el chocolate negro derretido con aceite de coco, y fresas, nueces... 7. A disfrutar!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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