3
Overnight chia and oatmeal overnight with red berries
3
(4)
5 min
0 kcal
sarahellesley
Preparación de la receta
1
Put the oats, chia, peanut butter, cinnamon and milk (you can substitute vegetable drink) in a jar. Close the jar, shake it and put it in the refrigerator overnight.
2
Add the cut fruit and enjoy 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Strawberry
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Strawberry
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Put the oats, chia, peanut butter, cinnamon and milk (you can substitute vegetable drink) in a jar. Close the jar, shake it and put it in the refrigerator overnight.
2
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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