26
Zoodles with hummus
3
(27)
15 min
0 kcal
myrealfood
Preparación de la receta
1
Wash the zucchini well and make spirals.
2
Chop the cherry tomatoes in half, the cucumber into small pieces, and crumble the cheese.
3
Serve the well-drained zoodles with the hummus, cherry, cucumber and crumbled tofu. Top with the chickpeas, spices and extra virgin olive oil.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchini
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
100 gramos
Chickpea hummus
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cucumber
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cherry tomatoes
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cooked chickpeas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Provencal herbs
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchini
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
100 gramos
Chickpea hummus
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cucumber
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cherry tomatoes
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cooked chickpeas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Provencal herbs
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Wash the zucchini well and make spirals.
2
Chop the cherry tomatoes in half, the cucumber into small pieces, and crumble the cheese.
3
Serve the well-drained zoodles with the hummus, cherry, cucumber and crumbled tofu. Top with the chickpeas, spices and extra virgin olive oil.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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