2
Cuscús con verduras
3
(3)
0 kcal
sara_zi
Preparación de la receta
1
Corta las verduras en dados, rehogalas en una olla con el aceite.
2
Añade sal y las especias. Remueve.
3
Hidrata el cuscús con el agua caliente. Reposa 5 min.
4
Cuando las verduras estén hechas, añade el cuscús y remueve, durante 1 minuto aprox, añade algo de aceite y rectifica de sal. A comer!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Natural mineral water
260 gramos
Carrot
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Couscous
160 gramos
150 gramos (aprox. 1 ración)
Pumpkin
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
35 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Garlic
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Natural mineral water
260 gramos
Carrot
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Couscous
160 gramos
150 gramos (aprox. 1 ración)
Pumpkin
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
35 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Garlic
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta las verduras en dados, rehogalas en una olla con el aceite.
2
Añade sal y las especias. Remueve.
3
Hidrata el cuscús con el agua caliente. Reposa 5 min.
4
Cuando las verduras estén hechas, añade el cuscús y remueve, durante 1 minuto aprox, añade algo de aceite y rectifica de sal. A comer!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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