

16
Baked Falafel
3
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Crush the chickpeas.
2
Crush the onion and garlic.
3
Gather the chickpeas, onion and garlic and add the spices, salt, baking soda, juice of half a lemon, parsley and cilantro. Grind everything.
4
Add the flour and breadcrumbs until the consistency is firm enough to roll the dough into balls.
5
Chill the dough in the refrigerator for half an hour. When chilled, make balls and place them on the baking tray, brush the balls with oil and bake in the oven at 200 degrees until golden brown.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chickpeas
800 gramos (aprox. 2 botes)

Onion
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Whole wheat flour
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Lemon
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Garlic and parsley breadcrumbs
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cilantro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Parsley
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumin
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
5 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sodium bicarbonate
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chickpeas
800 gramos (aprox. 2 botes)

Onion
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Whole wheat flour
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Lemon
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Garlic and parsley breadcrumbs
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cilantro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Parsley
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumin
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
5 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sodium bicarbonate
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Crush the chickpeas.
2
Crush the onion and garlic.
3
Gather the chickpeas, onion and garlic and add the spices, salt, baking soda, juice of half a lemon, parsley and cilantro. Grind everything.
4
Add the flour and breadcrumbs until the consistency is firm enough to roll the dough into balls.
5
Chill the dough in the refrigerator for half an hour. When chilled, make balls and place them on the baking tray, brush the balls with oil and bake in the oven at 200 degrees until golden brown.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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