3
Bocatorti
3
(4)
5 min
0 kcal
sitajuver
Preparación de la receta
1
Beat egg and egg white and add to the frying pan.
2
Add slice of cheese and put pancake on top, when it has set, turn over and add the rest of the ingredients in the middle of the pancake, fold in half and then in 3/4 and ready 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinach
60 gramos (aprox. 3 hojas)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
40 gramos (aprox. 2 rodajas)
Egg whites
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cherry tomatoes
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Whole wheat tortillas
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Serrano ham
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Light cheese
12 gramos (aprox. 1 rodaja)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinach
60 gramos (aprox. 3 hojas)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
40 gramos (aprox. 2 rodajas)
Egg whites
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cherry tomatoes
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Whole wheat tortillas
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Serrano ham
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Light cheese
12 gramos (aprox. 1 rodaja)
1
Beat egg and egg white and add to the frying pan.
2
Add slice of cheese and put pancake on top, when it has set, turn over and add the rest of the ingredients in the middle of the pancake, fold in half and then in 3/4 and ready 😋
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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Información nutricional
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