10
Toast with guacamole
3
(11)
8 min
0 kcal
camiii23
Preparación de la receta
1
Cut the avocado, preferably riper. Dice the onion and garlic, add salt, chili flakes, pepper and cumin. Add the juice of half a lemon and let it macerate.
2
Meanwhile, heat the bread in the oven or toaster. Once toasted, add a layer of butter and then the guacamole.
3
Enjoy your delicious and healthy tostada with guacamole!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos
Whole wheat buckwheat bread
50 gramos (aprox. 1 rebanada)
Onion
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Lemon
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Coarse sea salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos
Whole wheat buckwheat bread
50 gramos (aprox. 1 rebanada)
Onion
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Lemon
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Coarse sea salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cut the avocado, preferably riper. Dice the onion and garlic, add salt, chili flakes, pepper and cumin. Add the juice of half a lemon and let it macerate.
2
Meanwhile, heat the bread in the oven or toaster. Once toasted, add a layer of butter and then the guacamole.
3
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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Sugars
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