34
Toast with tomato bruschetta
5
(36)
10 min
0 kcal
aliciavfdez
Preparación de la receta
1
Wash the tomato and basil.
2
Cut the tomato into cubes without the pulp
3
In a bowl, mix the tomato, chopped basil and black olives.
4
Add the oil and salt and mix well.
5
In the meantime, toast the bread
6
When the bread is toasted, spread the tomato mixture on top.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomato
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Whole wheat spelt bread
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Black olives
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Extra virgin olive oil
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Parmesan cheese
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Basil
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomato
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Whole wheat spelt bread
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Black olives
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Extra virgin olive oil
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Parmesan cheese
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Basil
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Wash the tomato and basil.
2
Cut the tomato into cubes without the pulp
3
In a bowl, mix the tomato, chopped basil and black olives.
4
Add the oil and salt and mix well.
5
In the meantime, toast the bread
6
When the bread is toasted, spread the tomato mixture on top.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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