5
Homemade stuffed pancake
3
(6)
25 min
0 kcal
nara2
Preparación de la receta
1
First make the pancake. To do this mix 1 egg white with the flour and with the almond drink. Pour the mixture into a pan and make it as if it were a pancake.
2
Beat the egg with the egg white and pour it on top of the pancake, wait until the omelet is cooked.
3
Take out the pancake on a plate. Cut a little in half up to the middle of the circle and fill each square with whatever you like.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Feta cheese
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Almond drink
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat flour
15 gramos
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Feta cheese
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Almond drink
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat flour
15 gramos
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
First make the pancake. To do this mix 1 egg white with the flour and with the almond drink. Pour the mixture into a pan and make it as if it were a pancake.
2
Beat the egg with the egg white and pour it on top of the pancake, wait until the omelet is cooked.
3
Take out the pancake on a plate. Cut a little in half up to the middle of the circle and fill each square with whatever you like.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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