0
Chickpeas with fresh spinach
3
(1)
30 min
0 kcal
al3i87
Preparación de la receta
1
Chop garlic and onion and poach it.
2
Add the spices to taste and the tomato.
3
Add the chickpeas, water to cover the chickpeas and spinach. Simmer for 15-20 minutes
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cooked chickpeas
400 gramos
Sweet onion
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinach
150 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomato sauce
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cooked chickpeas
400 gramos
Sweet onion
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinach
150 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomato sauce
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Chop garlic and onion and poach it.
2
Add the spices to taste and the tomato.
3
Add the chickpeas, water to cover the chickpeas and spinach. Simmer for 15-20 minutes
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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