4
Brown rice with chia, quinoa, spelt and flax (bright brand) + chickpeas, sausage and shredded chicken
3
(5)
10 min
0 kcal
Estelamm7
Preparación de la receta
1
First make the sausage and chicken, drain the chickpeas and add everything to the plate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cooked chickpeas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken thigh
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chia seeds
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cooked brown rice
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Turkey minced meat
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Flax seeds
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cooked chickpeas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken thigh
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chia seeds
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cooked brown rice
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Turkey minced meat
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Flax seeds
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
First make the sausage and chicken, drain the chickpeas and add everything to the plate.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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