12
Mafe
3
(13)
60 min
0 kcal
intentoderealfooder
Preparación de la receta
1
Dorar los muslos de pollo con aceite y sal. Retirar del fuego
2
Poner la cebolla al fuego con media cucharita de aceite, sal y pimienta. Que la cebolla quede doradita.
3
Añadir la zanahoria, y después la patata.
4
Añadir la salsa de tomate y la manteca de cacahuete
5
Por ultimo, volver a poner los muslos de pollo. Dejar cocinar todo durante 20-30 minutos
6
Mientras de hace la salsa, hacer el arroz.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomato sauce
400 gramos (aprox. 1 bote)
Tap water
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
White rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken thigh
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomato sauce
400 gramos (aprox. 1 bote)
Tap water
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
White rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken thigh
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dorar los muslos de pollo con aceite y sal. Retirar del fuego
2
Poner la cebolla al fuego con media cucharita de aceite, sal y pimienta. Que la cebolla quede doradita.
3
Añadir la zanahoria, y después la patata.
4
Añadir la salsa de tomate y la manteca de cacahuete
5
Por ultimo, volver a poner los muslos de pollo. Dejar cocinar todo durante 20-30 minutos
6
Mientras de hace la salsa, hacer el arroz.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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