12
Healthy pancakes
3
(13)
20 min
0 kcal
selenasalas10
Preparación de la receta
1
Mix the oat flour with the egg, milk and cinnamon, stir until it forms a dough.
2
Ladle into the frying pan.
3
Chop the walnuts and add to the rest of the ingredients in the crepe.
4
Roll up and prick with a stick to form a roll.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vegetable drink
60 gramos
Chicken egg
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Whole oat flour
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Strawberry
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Raspberry
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Nuts and dried fruit
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Vegetable yogurt
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Powdered cinnamon
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vegetable drink
60 gramos
Chicken egg
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Whole oat flour
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Strawberry
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Raspberry
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Nuts and dried fruit
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Vegetable yogurt
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Powdered cinnamon
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mix the oat flour with the egg, milk and cinnamon, stir until it forms a dough.
2
Ladle into the frying pan.
3
Chop the walnuts and add to the rest of the ingredients in the crepe.
4
Roll up and prick with a stick to form a roll.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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