9
Buckwheat porridge
3
(10)
8 min
0 kcal
anayuste_
Preparación de la receta
1
Put the buckwheat (previously cooked), chia, cinnamon, half a mashed banana and the berries in a pot and cover with water.
2
Stir over low heat until the water is absorbed.
3
Continue stirring and add 1 or 2 squirts of unsweetened soy milk.
4
Before all the milk is absorbed, pour the mixture into a bowl.
5
Put the toppings that we have or we like the most and that's it.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soy beverage
150 gramos
Pear
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Peanut butter
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Unsalted roasted hazelnuts
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frozen berries
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Powdered cinnamon
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soy beverage
150 gramos
Pear
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Peanut butter
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Unsalted roasted hazelnuts
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frozen berries
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Powdered cinnamon
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Put the buckwheat (previously cooked), chia, cinnamon, half a mashed banana and the berries in a pot and cover with water.
2
Stir over low heat until the water is absorbed.
3
Continue stirring and add 1 or 2 squirts of unsweetened soy milk.
4
Before all the milk is absorbed, pour the mixture into a bowl.
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Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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