21
Healthy chocolate brownie
5
(23)
40 min
0 kcal
rebe.recetas
Preparación de la receta
1
Soak the pitted dates in hot water for about 5 minutes or until soft.
2
Preheat oven to 180 degrees
3
Mix the wet ingredients (egg, yogurt, oil).
4
Grind the dates to a creamy consistency and add to the rest of the wet ingredients.
5
Add the flour and cocoa, and mix again.
6
Add the yeast together with the broken nuts and dried fruit
7
Pour the mixture into a greased baking pan and bake in the oven for 30 minutes.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lactose-free natural yogurt
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Wheat flour
240 gramos (aprox. 2 tazas)
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Extra virgin olive oil
93 gramos (aprox. 1 taza)
Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Walnut
30 gramos (aprox. 5 unidades)
Cocoa powder
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chemical baking powder
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lactose-free natural yogurt
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Wheat flour
240 gramos (aprox. 2 tazas)
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Extra virgin olive oil
93 gramos (aprox. 1 taza)
Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Walnut
30 gramos (aprox. 5 unidades)
Cocoa powder
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chemical baking powder
17 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Soak the pitted dates in hot water for about 5 minutes or until soft.
2
Preheat oven to 180 degrees
3
Mix the wet ingredients (egg, yogurt, oil).
4
Grind the dates to a creamy consistency and add to the rest of the wet ingredients.
5
Add the flour and cocoa, and mix again.
6
Add the yeast together with the broken nuts and dried fruit
7
Pour the mixture into a greased baking pan and bake in the oven for 30 minutes.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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