

11
Ensalada verde con atún y especias
3
(12)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🥗 Cortamos la lechuga y la añadimos a un bol o plato hondo. 🥗 Cortamos el resto de ingredientes y los añadimos al bol junto a la lechuga. 🥗 Añadimos el atún. •Recomendaciones• 👀 Para aliñarla podéis usar lo que más os apetezca: aceite de oliva, vinagre, limón, salsa de soja, sal... Pero yo solo la aliño con especias. La ensalada de la foto lleva hierbas provenzales y especias de pinchitos que le da el súper toque 🥰 👀 En vez de lechuga, a veces echo canónigos u otra mezcla de lechugas. 👀 También se le puede añadir remolacha, brotes de soja, zanahoria, frutos secos, semillas, o en vez de atún agregar taquitos de pollo o jamón... ¡imaginación al poder!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Yellowfin tuna, natural
150 gramos (aprox. 2 latas)

Green apple
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Lettuce
80 gramos (aprox. 8 hojas)

59 gramos (aprox. 1 unidad)

White asparagus
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomato
40 gramos (aprox. 4 rodajas)

Celery
27 gramos (aprox. 1 rama)

20 gramos

20 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Yellowfin tuna, natural
150 gramos (aprox. 2 latas)

Green apple
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Lettuce
80 gramos (aprox. 8 hojas)

59 gramos (aprox. 1 unidad)

White asparagus
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomato
40 gramos (aprox. 4 rodajas)

Celery
27 gramos (aprox. 1 rama)

20 gramos

20 gramos (aprox. 2 unidades)
1
🥗 Cortamos la lechuga y la añadimos a un bol o plato hondo. 🥗 Cortamos el resto de ingredientes y los añadimos al bol junto a la lechuga. 🥗 Añadimos el atún. •Recomendaciones• 👀 Para aliñarla podéis usar lo que más os apetezca: aceite de oliva, vinagre, limón, salsa de soja, sal... Pero yo solo la aliño con especias. La ensalada de la foto lleva hierbas provenzales y especias de pinchitos que le da el súper toque 🥰 👀 En vez de lechuga, a veces echo canónigos u otra mezcla de lechugas. 👀 También se le puede añadir remolacha, brotes de soja, zanahoria, frutos secos, semillas, o en vez de atún agregar taquitos de pollo o jamón... ¡imaginación al poder!
Calories
Per 100g
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proteins
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Sugars
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Saturated fats
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