

51
Wok with whole wheat pasta 🍜
4
(53)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cook the pasta and reserve some of the cooking water. While it is cooking, place a steamer and cook the broccoli.
2
In a frying pan or wok cook the turkey and set aside.
3
Then, without changing frying pan, fry the garlic and ginger with a little olive oil for 1 minute. Add the peas and mushrooms 🍄.
4
When the above is almost done, add the broccoli, the pasta, adding a splash of the cooking water, and the soy sauce. Season with spices to taste (black pepper, a little curry, and cumin in my case).
5
Making a grilled egg 🍳
6
Serve and devour 🍜.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Turkey breast
100 gramos

Whole wheat spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Broccoli
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Peas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Chicken egg
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Soy sauce
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ginger
2 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Turkey breast
100 gramos

Whole wheat spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Broccoli
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Peas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Chicken egg
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Soy sauce
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ginger
2 gramos
1
Cook the pasta and reserve some of the cooking water. While it is cooking, place a steamer and cook the broccoli.
2
In a frying pan or wok cook the turkey and set aside.
3
Then, without changing frying pan, fry the garlic and ginger with a little olive oil for 1 minute. Add the peas and mushrooms 🍄.
4
When the above is almost done, add the broccoli, the pasta, adding a splash of the cooking water, and the soy sauce. Season with spices to taste (black pepper, a little curry, and cumin in my case).
5
Making a grilled egg 🍳
6
Serve and devour 🍜.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Wok
Asian
Dinner
Quick
Meals
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...