3
Beans with egg and tuna
3
(4)
20 min
0 kcal
anaescuris
Preparación de la receta
1
Boil the beans together with the peeled and cut carrot + potato. Once they start to boil it takes about 15'.
2
Boil an egg for approx. 6'.
3
In a frying pan add the beans and on top two small cans of natural tuna. Add spices to taste (I used garlic powder, pepper, basil and oregano), crushed tomato and a little white wine. Leave over medium heat until reduced.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Green beans
190 gramos (aprox. 1 puñado)
Potato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crushed tomato
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
White wine
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Green beans
190 gramos (aprox. 1 puñado)
Potato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crushed tomato
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
White wine
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Boil the beans together with the peeled and cut carrot + potato. Once they start to boil it takes about 15'.
2
Boil an egg for approx. 6'.
3
In a frying pan add the beans and on top two small cans of natural tuna. Add spices to taste (I used garlic powder, pepper, basil and oregano), crushed tomato and a little white wine. Leave over medium heat until reduced.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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