9
Chickpea, chard and cod potage
3
(10)
25 min
0 kcal
nereasanmar
Preparación de la receta
1
Soak the chickpeas with salt for at least 8 hours.
2
Sauté garlic, onion, green bell pepper and nuts in a mincer. When it is golden brown add 4 spoonfuls of crushed tomato.
3
Express pot with chickpeas, sofrito, chard and add fresh cod in cubes. Add salt, hot peppers, cumin. Cooking time 25 min
4
Ready to enjoy the 🥄.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chickpeas
300 gramos (aprox. 1 vaso)
Cod
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Chard
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuts and dried fruit
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chickpeas
300 gramos (aprox. 1 vaso)
Cod
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Chard
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuts and dried fruit
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Soak the chickpeas with salt for at least 8 hours.
2
Sauté garlic, onion, green bell pepper and nuts in a mincer. When it is golden brown add 4 spoonfuls of crushed tomato.
3
Express pot with chickpeas, sofrito, chard and add fresh cod in cubes. Add salt, hot peppers, cumin. Cooking time 25 min
4
Ready to enjoy the 🥄.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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