

28
Curried lentils with white rice
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cook the lentils in the vegetable stock until tender. Drain and set aside.
2
In a frying pan with EVOO, fry the chopped garlic cloves, the cayenne, the onion and the carrots. Season with salt and pepper.
3
Add the crushed tomato. Rectify the salt. Add the spices. Let the tomato reduce.
4
Add the soy beverage. Stir and cook until the sauce thickens a little. Turn off the heat and add the lentils to the sauce. Stir.
5
We cook white rice as a side dish for the curried lentils.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Vegetable broth
900 gramos

Pardina lentils
300 gramos

Carrot
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Steamed rice
200 gramos

Vegetable drink
200 gramos

Tomato sauce
200 gramos

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ginger powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Vegetable broth
900 gramos

Pardina lentils
300 gramos

Carrot
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Steamed rice
200 gramos

Vegetable drink
200 gramos

Tomato sauce
200 gramos

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ginger powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cook the lentils in the vegetable stock until tender. Drain and set aside.
2
In a frying pan with EVOO, fry the chopped garlic cloves, the cayenne, the onion and the carrots. Season with salt and pepper.
3
Add the crushed tomato. Rectify the salt. Add the spices. Let the tomato reduce.
4
Add the soy beverage. Stir and cook until the sauce thickens a little. Turn off the heat and add the lentils to the sauce. Stir.
5
We cook white rice as a side dish for the curried lentils.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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