

44
Spaghetti with mussels
5
(48)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Boil the spaghetti and set aside. At the same time in a frying pan fry in olive oil the red bell pepper and the leek cut in small pieces. Once soft and golden brown, add the fried tomato and a pinch of salt.
2
Stir for two to three minutes over medium-low heat. Add the olives, mussels, corn and soy sauce. Stir so that all the ingredients are integrated and finally add the spaghetti. Serve and garnish with spices to taste, I put Provencal herbs and enjoy 😜.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leek
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Natural mussels
69 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Green olives
30 gramos

Whole wheat spaghetti
30 gramos

Sweet corn
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomato sauce
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Soy sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Provencal herbs
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leek
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Natural mussels
69 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Green olives
30 gramos

Whole wheat spaghetti
30 gramos

Sweet corn
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomato sauce
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Soy sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Provencal herbs
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Boil the spaghetti and set aside. At the same time in a frying pan fry in olive oil the red bell pepper and the leek cut in small pieces. Once soft and golden brown, add the fried tomato and a pinch of salt.
2
Stir for two to three minutes over medium-low heat. Add the olives, mussels, corn and soy sauce. Stir so that all the ingredients are integrated and finally add the spaghetti. Serve and garnish with spices to taste, I put Provencal herbs and enjoy 😜.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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